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WellnessABC

Ascorbinsäure

(Vitamin C)

Vitamin C ist eine organische Festkörpersäure.
Die biologische Bedeutung ist unumstritten: es gehört zu den wichtigsten Vitaminen für den menschlichen Organismus. Ein Mangel an Vitamin C kann Skorbut hervorrufen, eine Mangelerkrankung, die im schlimmsten Fall zum Tode führen kann. Vitamin C stellt ein wichtiges Koenzym dar, das als Basis des Kollagenaufbaus, also dem Aufbau von Bindegewebe, dient.

Wirkungen: Ein erwachsener Mensch sollte etwa 75 - 100mg Vitamin C pro Tag zu sich nehmen: bindegewebsstärkend, Verbesserung des körpereigenen Immunsystems, vitalisierend. Vitamin C ist gut wasserlöslich und Bedarf nicht der Einnhame zusätlicher Stoffe.

Nebenwirkungen: Überdosen von Vitamin C werden vom Körper ausgeschieden, eine kurzzeitige Einnahme von etwa 5g gelten als unbedenklich. Vitamin C-Quellen in Nahrungsmitteln:Hagebutte, Sanddornbeere, Johannisbeere, Grünkohl, Paprika, Orange, Kiwi, Rotkohl, Zitrone, Ananasu.a.

Tagesbedarf (Erwachsener): je nach Person zwischen 75 bis 150 mg.

Für detaillierte Informationen und vor der Einnahme (z.B. Nahrungs-
ergänzugsräparaten) konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Apotheker.

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Mein Wellness-Berater für mein gesundes Leben

"Einen Berater für Wellness an der Hand zu haben, ist das Beste, was einer Frau passieren kann - ein echter Buddy für Gesundheit und Wohlbefinden!"

(Alexandra Andersson)

Beauty und Kosmetik

Dem Wohlfühlen helfen

Wellness wird heutzutage groß geschrieben, Schönheitsprodukte und Kosmetik sollen nicht nur das Aussehen verbessern, sondern auch zum persönlichen Wohlbefinden beitragen. So gibt es etwa